日記を書くメリットはたくさんあります。 日記を書いていない日々には、もう戻りたくない！ と思うほど。 日記を書くだけで日々の充実感は断然違います。 食べたものをただ記録するだけというダイエットと同じ原理が働いているのではないでしょうか。 記録す…

県人口が100万人をきった田舎に住む僕です。 田舎に生まれ、田舎で育ち。 都会には旅行でしか行ったことがありません。 田舎が好きなので、この先も引っこそうとは思っていません。 引っこすにしても、雪のない田舎に行こうかな 笑 僕が大好きなイケハヤさん…

「なんか毎日たのしくなくて体がだるいなぁ」というあなた。 それ寝不足です。 睡眠時間を増やせば毎日たのしく生きることができます。 6時間睡眠が数日つづくと二日間徹夜しているのと同じ脳の状態になるそうです。 14歳のころから20歳になるまでの6年間、…

体が丈夫ではなかったので、小さいころは、風邪をひいたら入院するのが普通だとおもっていました。 小学生になり、それは当たり前ではないことを知りました。 そんな僕が、ここ半年間、人生で1番元気にすごしています。 なぜ元気にすごせているのか。 実践し…

ボルダリングはストレス解消に最適なんです。 運動するのはストレス解消に良いというレベルの話ではなく、ボルダリングという競技がストレス解消に効果的なんです。 なぜか。 ボルダリングのコツは、のぼる前にどのようにのぼるかをシミュレーションするオブ…

読書、映画、漫画、ネットサーフィン。1人でたのしむ娯楽は目をつかうもの。目が疲れてしまえば、どれも全力でたのしめません。さいきん、耳でたのしむコンテンツを知りました。Voicyとオーディオブックです。Voicyは、インターネットのインフルエンサーと呼…